Bánh Xèo Chay – Vegetarische vietnamesische Pfannkuchen
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Kategorie
Hauptgericht
Cuisine
Vietnamesisch
Author:
Laura Chen
Portionen
4
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Kochzeit
30 Minuten
Kalorien
200
Bánh Xèo Chay ist eine vegetarische Version des klassischen vietnamesischen Pfannkuchens. Dieses Gericht kombiniert frische Kräuter, knackiges Gemüse und eine aromatische Kokosmilch-Batter, um eine leichte, aber herzhafte Mahlzeit zu schaffen.

Zutaten
- 200 g Reismehl
-
400 ml Kokosmilch
- 200 ml Wasser
- 1 TL Kurkuma
- 1 Prise Salz
-
300 g Tofu, fest, gewürfelt
- 1 mittelgroße Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
- 2 Frühlingszwiebeln, gehackt
- 200 g Mungobohnensprossen
- 100 g Shiitake-Pilze, geschnitten
- Frische Kräuter (Koriander, Minze, Thai-Basilikum)
- Pflanzenöl zum Braten
Dip-Sauce (Nuoc Cham Chay):
-
3 EL Sojasauce
- 2 EL Limettensaft
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- 2 TL Zucker
- 120 ml Wasser
- 1 kleine Karotte, gerieben
Zubereitungsschritte
- Reismehl, Kokosmilch, Wasser, Kurkuma und Salz in einer Schüssel gründlich verrühren, bis ein glatter Teig entsteht.
- Den Teig 15 Minuten ruhen lassen.
- In der Zwischenzeit in einer Pfanne etwas Öl erhitzen und Zwiebel, Frühlingszwiebeln, Tofu und Pilze anbraten, bis sie leicht gebräunt sind.
- Die Pfanne leicht ölen und eine Kelle des Teigs hineingeben, um den Boden dünn zu bedecken.
- Die Tofu-Gemüsemischung und Mungobohnensprossen auf einer Hälfte des Pfannkuchens verteilen.
- Den Pfannkuchen bei mittlerer Hitze braten, bis die Ränder knusprig sind.
- Den Pfannkuchen zusammenklappen und aus der Pfanne nehmen.
- Für die Dip-Sauce alle Zutaten in einer Schüssel verrühren, bis der Zucker aufgelöst ist.
- Die Pfannkuchen mit frischen Kräutern garnieren und mit der Dip-Sauce servieren.
Tipps
Stellen Sie sicher, dass der Pfannkuchen dünn ist, damit er schön knusprig wird. Passen Sie die Menge der Kräuter nach Ihrem Geschmack an.
Nutrition
Kalorien 200, Kalorien 200 kcal , Proteine 8 g , Fett 9 g , Kohlenhydrate 24 g
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