Fan Qie Chao Mi Fan (番茄炒米饭) – Gebratener Reis mit Tomaten
Mit 5.0 1 Bewertungen
Kategorie
Hauptgericht
Cuisine
Chinesisch
Author:
Laura Chen
Portionen
4
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Kochzeit
20 Minuten
Kalorien
350
Fan Qie Chao Mi Fan ist ein einfaches und leckeres chinesisches Gericht, das aus gebratenem Reis mit frischen Tomaten und Eiern zubereitet wird. Dieses Gericht ist perfekt für eine schnelle Mahlzeit und lässt sich leicht mit verschiedenen Zutaten nach Belieben anpassen.
Zutaten
-
2 Tassen gekochter Reis (vorzugsweise vom Vortag)
- 3 große Tomaten, gewürfelt
- 3 Eier, geschlagen
- 2 Frühlingszwiebeln, fein geschnitten
-
3 Esslöffel Pflanzenöl
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 Teelöffel Salz
-
1/2 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
-
1 Esslöffel Sojasauce (optional)
Zubereitungsschritte
- 1. Erhitze das Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze.
- 2. Füge den Knoblauch hinzu und brate ihn, bis er duftet.
- 3. Gieße die geschlagenen Eier in die Pfanne und rühre sie um, bis sie fast vollständig gestockt sind.
- 4. Füge den gekochten Reis hinzu und brate ihn, bis er heiß ist.
- 5. Gib die gewürfelten Tomaten, Frühlingszwiebeln, Salz und Pfeffer hinzu und brate alles unter ständigem Rühren für etwa 5 Minuten.
- 6. Wenn gewünscht, kannst du einen Esslöffel Sojasauce hinzufügen, um den Geschmack zu verstärken.
- 7. Rühre alles gut um, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt und der Reis leicht knusprig ist.
- 8. Serviere den gebratenen Reis heiß.
Tipps
Für beste Ergebnisse verwende Reis, der mindestens einen Tag alt ist, da er weniger Feuchtigkeit enthält und beim Braten knuspriger wird.
Nutrition
Kalorien 350, Kalorien 350 kcal , Protein 11 g grams, Fett 15 g , Kohlenhydrate 45 g
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