Shui Zhu Yu (水煮鱼) – Fisch in scharfem Chili-Öl
Mit 5.0 1 Bewertungen
Kategorie
Hauptgericht
Cuisine
Chinesisch
Author:
Laura Chen
Portionen
4
Vorbereitungszeit
15
Kochzeit
20
Kalorien
450
Shui Zhu Yu, auch bekannt als Fisch in scharfem Chili-Öl, ist ein klassisches Gericht aus der Sichuan-Küche Chinas. Es zeichnet sich durch seinen scharfen, aromatischen Geschmack und die Verwendung von reichlich Öl und Gewürzen aus.

Zutaten
- 500 g Fischfilet (z.B. Kabeljau oder Tilapia), in dünne Scheiben geschnitten
- 2 EL Sichuan-Pfefferkörner
-
3 EL Chili-Bohnenpaste
- 5 Knoblauchzehen, gehackt
- 3 Frühlingszwiebeln, in Stücke geschnitten
- 1 Stück Ingwer (ca. 5 cm), gehackt
- 100 g getrocknete chinesische Chilis
- 1 EL Zucker
- 500 ml Hühnerbrühe
-
200 ml Pflanzenöl
- Salz nach Geschmack
- 1 Bund Koriander, zum Garnieren
Zubereitungsschritte
- 1. Erhitze das Öl in einem tiefen Topf oder Wok.
- 2. Füge Sichuan-Pfeffer, Knoblauch und Ingwer hinzu und brate sie an, bis sie duften.
- 3. Gib die Chili-Bohnenpaste hinzu und rühre um, bis alles gut vermischt ist.
- 4. Füge die Hühnerbrühe, Zucker und Salz hinzu und bringe die Mischung zum Kochen.
- 5. Reduziere die Hitze und lasse die Brühe für ca. 10 Minuten köcheln.
- 6. Lege die Fischscheiben in die köchelnde Brühe und koche sie für etwa 5 Minuten, bis der Fisch gar ist.
- 7. In der Zwischenzeit erhitze das restliche Öl in einem kleinen Topf und brate die getrockneten Chilis, bis sie dunkel und aromatisch sind.
- 8. Gieße das heiße Chili-Öl über den gekochten Fisch.
- 9. Garniere das Gericht mit Frühlingszwiebeln und frischem Koriander.
- 10. Sofort servieren.
Tipps
Achte darauf, dass die Chili-Bohnenpaste und die getrockneten Chilis gut gebraten werden, um ein volles Aroma zu entwickeln. Die Menge an Chilis kann je nach gewünschter Schärfe angepasst werden.
Nutrition
Kalorien 450, Kalorien 450 kcal , Proteine 35 g , Fett 30 g , Kohlenhydrate 10 g
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