Koreanischer Lachs mit Sojaglasur
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Kategorie
Hauptgericht
Cuisine
Koreanisch
Author:
Laura Chen
Portionen
4
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Kochzeit
20 Minuten
Kalorien
350
Dieses einfache und schnelle Gericht kombiniert saftigen Lachs mit einer süß-scharfen Sojaglasur, inspiriert von den klassischen Aromen der koreanischen Küche.

Zutaten
- 4 Lachsfilets (je etwa 150g)
-
2 Esslöffel Sojasauce
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- 1 kleines Stück Ingwer, fein gerieben
-
1 Esslöffel Sesamöl
- 1 Teelöffel Chiliflocken
- 1 Frühlingszwiebel, in dünne Ringe geschnitten
-
1 Teelöffel geröstete Sesamsamen
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitungsschritte
- Den Ofen auf 200 Grad Celsius vorheizen.
- In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Honig, Sesamöl, Knoblauch, Ingwer und Chiliflocken verrühren, um die Glasur zu erstellen.
- Die Lachsfilets auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Die Glasur gleichmäßig über die Lachsfilets verteilen.
- Die Lachsfilets im vorgeheizten Ofen etwa 15 Minuten garen, oder bis der Lachs durchgegart ist.
- Die gebackenen Lachsfilets mit Frühlingszwiebeln und Sesamsamen garnieren und servieren.
Tipps
Für eine weniger süße Variante kann der Honig durch Reissirup ersetzt werden.
Nutrition
Kalorien 350, Kalorien 350 kcal , Proteine 23 g , Fett 25 g , Kohlenhydrate 8 g
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