Légumes au wok à la sauce soja et au gingembre

Pour ces légumes au wok, vous faites sauter à feu vif du brocoli, de la carotte, du poivron, des champignons et des pois gourmands et vous liez le tout avec une sauce de sauce soja, sauce d'huître, gingembre et ail. La recette de base fonctionne avec presque tous les légumes du réfrigérateur, tant que vous respectez les temps de cuisson.

Wok-Gemüse mit Sojasauce und Ingwer (KI-generiertes Bild)
35 Minau total
2portions
515kcal
ChinoiseCuisine ›

Coupez les légumes durs comme la carotte et le brocoli plus petits que les tendres. Faites-les sauter en premier et n'ajoutez le poivron, les champignons et les pois gourmands que plus tard, ainsi tout a de la mâche à la fin. Préparez la sauce dans un bol avant d'allumer le feu. Au fourneau, il n'y a pas de temps pour mesurer. La fécule qu'elle contient lie le liquide en une minute en un enrobage brillant. Un wok plein refroidit et les légumes cuisent dans leur eau, faites donc sauter en deux fois si votre poêle est petite.

Avec du bœuf et du poivron vert, cela devient du bœuf au wok à la sauce d'huître. En variante avec œuf et vermicelles, cuisinez les légumes au wok avec œufs et vermicelles. Les légumes restants de la veille finissent le lendemain dans le riz sauté yangzhou.

Image : générée par IA.

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Légumes au wok à la sauce soja et au gingembre

Laura Chen
Portions

2

Temps de préparation

20 minutes

Temps de cuisson

15 minutes

Calories

515

Cuisine

Chinoise

Catégorie

Plat principal

Légumes au wok avec brocoli, carotte, poivron, champignons et pois gourmands, sautés à feu vif et liés par une sauce de sauce soja, sauce d'huître, gingembre et ail. La recette de base chinoise est sur la table en 35 minutes avec du riz jasmin et accepte presque tous les légumes.
Légumes au wok à la sauce soja et au gingembre (image générée par IA)

Ingrédients

    Pour la sauce :

    • 3 c. à soupe de sauce soja claire
    • 1 c. à soupe de sauce d'huître
    • 1 c. à soupe de vin de riz Shaoxing (vin de cuisine chinois)
    • 1 c. à café de sucre
    • 1 c. à café de fécule
    • 4 c. à soupe d'eau
    • 1 c. à café d'huile de sésame grillé

    Pour les légumes :

    • 3 c. à soupe d'huile végétale
    • 1 morceau de gingembre (3 cm), finement haché
    • 3 gousses d'ail, finement hachées
    • 1 carotte, en biais en tranches de 3 mm
    • 250 g de brocoli, en petits bouquets
    • 1 poivron rouge, en lanières
    • 150 g de champignons de Paris bruns, en tranches
    • 100 g de pois gourmands
    • 2 oignons nouveaux, en tronçons de 3 cm

    Pour servir :

    • 150 g de riz jasmin
    • 1 c. à café de sésame clair

    Préparation

    1. Cuisez le riz selon les indications de l'emballage. Mélangez la sauce soja, la sauce d'huître, le vin de riz, le sucre, la fécule, l'eau et l'huile de sésame dans un bol.
    2. Coupez tous les légumes avant d'allumer le feu et posez-les à côté du wok, triés par temps de cuisson.
    3. Chauffez 2 c. à soupe d'huile dans le wok à feu vif, jusqu'à ce qu'elle fume légèrement. Faites sauter la carotte et le brocoli 3 minutes en remuant.
    4. Ajoutez 2 c. à soupe d'eau et posez brièvement un couvercle. La vapeur cuit le brocoli croquant en 1 minute.
    5. Mettez le reste de l'huile, le poivron et les champignons dans le wok et faites sauter le tout 2 minutes, jusqu'à ce que les champignons prennent de la couleur.
    6. Poussez les légumes sur le bord, faites revenir le gingembre et l'ail au centre 30 secondes et mélangez-les. Ajoutez les pois gourmands et les oignons nouveaux et poursuivez 1 minute.
    7. Remuez la sauce, versez-la et faites sauter les légumes 1 minute, jusqu'à ce que la sauce épaississe et brille. Saupoudrez de sésame et servez avec le riz.

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