Zhà Ròu Bāo (炸肉包) – Frittierte Fleischbrötchen
Mit 5.0 1 Bewertungen
Kategorie
Hauptgericht
Cuisine
Chinesisch
Author:
Laura Chen
Portionen
10
Vorbereitungszeit
45 Minuten
Kochzeit
25 Minuten
Kalorien
300
Zhà Ròu Bāo, oder frittierte Fleischbrötchen, sind eine beliebte chinesische Straßenspeise. Sie bestehen aus weichem Teig, gefüllt mit einer würzigen und saftigen Fleischfüllung, die dann frittiert wird, bis sie knusprig und golden sind.

Zutaten
- 500 g Schweinehackfleisch
- 1 kleiner Bund Frühlingszwiebeln, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm), fein gehackt
-
2 EL Sojasauce
-
1 EL Oyster Sauce
-
1 TL Sesamöl
- 1/2 TL Zucker
- 1/4 TL weißer Pfeffer
- 500 g Mehl
- 250 ml warmes Wasser
- 1 TL Trockenhefe
- 1 TL Zucker
- 2 TL Salz
-
Öl zum Frittieren
Zubereitungsschritte
- Bereite den Teig vor: Mische Mehl, Trockenhefe, Zucker und Salz in einer großen Schüssel. Füge langsam das warme Wasser hinzu und knete, bis ein glatter Teig entsteht. Bedecke die Schüssel und lasse den Teig an einem warmen Ort 30 Minuten gehen.
- Für die Füllung: In einer Schüssel Schweinehackfleisch, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Sojasauce, Oyster Sauce, Sesamöl, Zucker und weißen Pfeffer vermischen.
- Teile den aufgegangenen Teig in 10 gleich große Stücke. Rolle jedes Stück zu einer flachen Scheibe und gib einen Esslöffel der Fleischfüllung in die Mitte.
- Verschließe die Teigscheiben, indem du die Ränder zusammenziehst und gut drückst, um sicherzustellen, dass keine Füllung auslaufen kann.
- Erhitze das Öl in einem tiefen Topf oder einer Fritteuse auf 180°C. Frittiere die Brötchen in kleinen Portionen, bis sie goldbraun und knusprig sind, etwa 5-7 Minuten.
- Lasse die frittierten Brötchen auf Küchenpapier abtropfen, bevor du sie servierst.
Tipps
Achte darauf, das Öl nicht zu überhitzen, um zu vermeiden, dass die Brötchen außen verbrennen, bevor sie innen gar sind. Serviere die Brötchen heiß und frisch für das beste Geschmackserlebnis.
Nutrition
Kalorien 300, Kalorien 300 kcal , Protein 13 g grams, Fett 15 g , Kohlenhydrate 28 g
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