Bǎo Cài Tāng (白菜湯) – Chinakohl-Suppe
Mit 5.0 1 Bewertungen
Kategorie
Suppe
Cuisine
Chinesisch
Author:
Laura Chen
Portionen
4
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Kochzeit
30 Minuten
Kalorien
150
Diese einfache und wärmende chinesische Chinakohl-Suppe ist leicht zuzubereiten und ideal für kalte Tage. Mit wenigen Zutaten und einer klaren Brühe ist sie sowohl nahrhaft als auch wohltuend.

Zutaten
- 1 mittelgroßer Chinakohl, grob geschnitten
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm), fein gehackt
- 1 Liter Gemüsebrühe
-
2 EL Sojasauce
-
1 TL Sesamöl
- 2 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
-
Optional: Tofu oder gekochtes Huhn, in Stücke geschnitten
Zubereitungsschritte
- In einem großen Topf das Sesamöl erhitzen.
- Knoblauch und Ingwer hinzufügen und für etwa 2 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie aromatisch sind.
- Den Chinakohl hinzufügen und etwa 5 Minuten dünsten, bis er leicht welk ist.
- Die Gemüsebrühe, Sojasauce und optional Tofu oder Huhn hinzufügen und zum Kochen bringen.
- Die Hitze reduzieren und die Suppe 20 Minuten köcheln lassen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Suppe in Schalen geben und mit Frühlingszwiebeln garnieren.
Tipps
Diese Suppe ist sehr anpassungsfähig. Fügen Sie andere Gemüse wie Pilze oder Karotten hinzu, um die Suppe noch nahrhafter zu machen.
Nutrition
Kalorien 150, Kalorien 150 kcal , Proteine 8 g , Fette 5 g , Kohlenhydrate 20 g
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