Khao Yam (ข้าวยำ) – Reis-Salat aus Südthailand
Mit 5.0 1 Bewertungen
Kategorie
Hauptgericht
Cuisine
Thailändisch
Author:
Laura Chen
Portionen
4
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Kochzeit
30 Minuten
Kalorien
200
Khao Yam ist ein farbenfroher und aromatischer Reissalat aus Südthailand, der eine Vielzahl von frischen Kräutern, Gemüse und einer einzigartigen süß-sauren Sauce namens 'Nam Budu' enthält. Dieses Gericht ist bekannt für seinen erfrischenden Geschmack und seine gesundheitsfördernden Eigenschaften.

Zutaten
-
200g gekochter Jasminreis
- 50g grüne Bohnen, fein geschnitten
- 50g Mango, in Streifen geschnitten
- 50g Karotten, in Streifen geschnitten
- 30g getrocknete Kokosnuss, geröstet
- 30g Erdnüsse, geröstet
- 1 Handvoll frischer Koriander, gehackt
- 1 Handvoll Minze, gehackt
- 1 Handvoll Thai-Basilikum, gehackt
- 2 Schalotten, dünn geschnitten
- 2 Zitronengrasstängel, sehr fein geschnitten
- 100 ml Nam Budu Sauce
- 1 Limette, Saft
- 1 Esslöffel Palmzucker
-
1 kleine Chilischote, fein gehackt
Zubereitungsschritte
- Kochen Sie den Jasminreis nach Packungsanweisung und lassen Sie ihn abkühlen.
- Bereiten Sie das Gemüse und die Kräuter wie angegeben vor.
- In einer großen Schüssel den abgekühlten Reis mit grünen Bohnen, Mango, Karotten, Kokosnuss, Erdnüssen, Koriander, Minze, Thai-Basilikum, Schalotten und Zitronengras mischen.
- Für die Sauce Nam Budu mit Limettensaft, Palmzucker und gehackter Chilischote in einer kleinen Schüssel vermengen.
- Die Sauce über den Salat gießen und alles gut vermischen.
- Den Khao Yam auf Tellern anrichten und sofort servieren.
Tipps
Nam Budu ist eine traditionelle Fischsauce aus Südthailand, die aus fermentierten Fischen hergestellt wird. Sie kann in asiatischen Märkten gefunden werden. Für eine vegetarische Variante kann eine Mischung aus Sojasauce und ein wenig Reisessig verwendet werden.
Nutrition
Kalorien 200, Kalorien 200 kcal , Kohlenhydrate 28 g , Fett 7 g , Eiweiß 4 g
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