Salade de wakame (わかめサラダ) – salade d'algues au sésame

Le wakame est une algue brune que vous achetez séchée en sachet. Dans l'eau froide, elle gonfle en cinq minutes de plusieurs fois son volume et devient tendre et vert foncé. Avec du concombre, du vinaigre de riz, de la sauce soja, de l'huile de sésame grillé et du sésame, cela donne la salade que vous connaissez de l'assiette de sushis. Au Japon, la combinaison au sésame s'appelle goma wakame.

Wakame-Salat (わかめサラダ) (KI-generiertes Bild)
15 Minau total
4portions
75kcal
JaponaiseCuisine ›

La salade d'algues vert clair du sushi bar est le plus souvent un mélange tout prêt avec colorant et sucre. Votre version est plus foncée et a davantage le goût de la mer. Pressez bien le wakame trempé, sinon la vinaigrette se dilue. Mélangez la salade juste avant de servir, sinon le concombre rend de l'eau.

En variante aux épinards et à la pâte de sésame, préparez le goma-ae. Plus acidulé avec le sunomono, la salade de concombre japonaise au vinaigre. À côté, le hiyayakko, du tofu froid au gingembre, convient.

Image : générée par IA.

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Salade de wakame (わかめサラダ) – salade d'algues au sésame

Laura Chen
Portions

4

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

0 minutes

Calories

75

Cuisine

Japonaise

Catégorie

Salade

La salade de wakame se prépare avec de l'algue wakame séchée, du concombre et une vinaigrette de vinaigre de riz, sauce soja, huile de sésame grillé et gingembre. La salade japonaise est prête en 15 minutes et ne contient aucun ingrédient d'origine animale. Elle accompagne les sushis et la soupe miso.
Salade de wakame (わかめサラダ) (image générée par IA)

Ingrédients

    Pour la salade :

    • 15 g de wakame séché (algue coupée)
    • 1/2 concombre (env. 300 g)
    • 1/2 c. à café de sel

    Pour la vinaigrette :

    • 2 c. à soupe de vinaigre de riz
    • 1 c. à soupe de sauce soja claire
    • 1 c. à soupe d'huile de sésame grillé
    • 1 c. à café de sucre
    • 1/2 c. à café de gingembre fraîchement râpé

    Pour saupoudrer :

    • 1 c. à soupe de graines de sésame grillées, claires et noires
    • 1 pincée de flocons de piment, au choix

    Préparation

    1. Faites tremper le wakame dans un saladier avec beaucoup d'eau froide 5 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre et déplié.
    2. Coupez le concombre en fines tranches, mélangez-le avec le sel et laissez-le dégorger 5 minutes.
    3. Mélangez le vinaigre de riz, la sauce soja, l'huile de sésame, le sucre et le gingembre, jusqu'à ce que le sucre soit dissous.
    4. Égouttez le wakame, pressez-le fortement avec les mains et coupez les longs morceaux à 3 cm de long.
    5. Pressez aussi les tranches de concombre et jetez le liquide.
    6. Mélangez le wakame et le concombre avec la vinaigrette, saupoudrez de sésame et, au choix, de flocons de piment et servez la salade aussitôt.

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