Chapati – pan plano indio de sartén

El chapati es el pan de todos los días del norte de la India: un pan plano y delgado de harina integral, agua y sal, cocido sin levadura en sartén seca. En muchas familias también se llama roti. En la India se usa para ello atta, una harina integral de trigo molida fina. La consigues en una tienda asiática; la harina integral de trigo molida fina del supermercado también sirve.

Chapati (KI-generiertes Bild)
1 Stdtotal
4porciones
240kcal
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La masa debe quedar suave y apenas pegarse a los dedos. Amásala 8 minutos y déjala reposar media hora, así se extiende bien delgada. En la sartén, el chapati se infla si después de la segunda vuelta lo presionas por el borde con un trapo de cocina doblado. El vapor del interior lo ablanda. Apila los discos ya cocidos en un trapo, así se mantienen calientes y flexibles.

Con el chapati recoges del plato el dal tadka o el chana masala. Si quieres un pan más grueso y suave, con yogur en la masa, hornea el naan de sartén.

Imagen: generada con IA.

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Chapati – pan plano indio de sartén

Laura Chen
Porciones

4

Tiempo de preparación

40 minutos

Tiempo de cocción

20 minutos

Calorías

240

Cocina

India

Categoría

Guarnición

Los chapati son panes planos indios y delgados de harina integral, agua y sal. Amasas una masa suave, la dejas reposar, extiendes los discos y los cueces en sartén seca hasta que se inflan. Van con dal, curry y verduras.
Chapati (imagen generada con IA)

Ingredientes

  • 250 g de atta (harina integral de trigo india) o harina integral de trigo molida fina
  • 1/2 cdta. de sal
  • 170 ml de agua tibia
  • 1 cda. de aceite vegetal
  • 3 cda. de harina para extender
  • Ghee o mantequilla para untar, al gusto

Preparación

  1. Mezcla la harina y la sal en un tazón. Vierte el agua poco a poco y amasa todo con la mano hasta formar una masa.
  2. Añade el aceite y amasa 8 minutos, hasta que la masa quede lisa y suave. Tápala y déjala reposar 30 minutos.
  3. Divide la masa en 8 porciones y forma bolitas. Aplasta una bolita, pásala por harina y extiéndela en un disco de 16 a 18 cm de diámetro.
  4. Calienta una sartén pesada sin grasa a fuego medio a fuerte. Pon el disco y cuécelo 30 segundos, hasta que aparezcan burbujitas.
  5. Voltéalo y cuece el otro lado 1 minuto, hasta que salgan manchas doradas.
  6. Voltéalo otra vez y presiónalo por el borde con un trapo de cocina doblado, hasta que se infle. Sácalo después de 20 a 30 segundos.
  7. Unta el chapati con ghee al gusto y ponlo en un trapo. Extiende y cuece los discos restantes igual, mientras el primero está en la sartén.

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