Poke bowl de salmón – Salmón marinado sobre arroz para sushi

El poke es un plato hawaiano de pescado crudo en cubos marinado en salsa de soya y aceite de ajonjolí. En el bowl el salmón va sobre arroz para sushi sazonado, junto con aguacate, pepino, edamame y zanahoria. Una mayonesa picante y ajonjolí van al final por encima.

Poke Bowl mit Lachs (KI-generiertes Bild)
50 Mintotal
2porciones
820kcal
HawaianaCocina ›
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Compra el salmón de calidad sushi en la pescadería y avisa que lo vas a comer crudo. Mantenlo en el refrigerador hasta justo antes de cortarlo y márinalo 15 minutos como máximo. Más tiempo, la salsa de soya saca agua del pescado y lo endurece. El arroz debe estar tibio; así sabe a vinagre sin calentar el pescado frío.

Cómo lavar, cocer y sazonar el arroz se explica en detalle en la receta de arroz para sushi. Para una variante salteada con salmón o tofu va bien la salsa teriyaki. El edamame sobrante lo sirves como edamame con sal.

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Poke bowl de salmón – Salmón marinado sobre arroz para sushi

Laura Chen
Porciones

2

Tiempo de preparación

25 minutos

Tiempo de cocción

25 minutos

Calorías

820

Cocina

Hawaiana

Categoría

Plato principal

El poke bowl de salmón viene de Hawái: salmón crudo de calidad sushi, marinado en salsa de soya, aceite de ajonjolí y jengibre, sobre arroz para sushi sazonado. Se acompaña con aguacate, pepino, edamame y mayonesa picante. La variante vegetariana la haces con tofu.
Poke bowl de salmón (imagen generada con IA)

Ingredientes

    Para el arroz:

    • 150 g de arroz para sushi
    • 190 ml de agua
    • 2 cdas. de vinagre de arroz
    • 1 cdta. de azúcar
    • 1/2 cdta. de sal

    Para el salmón y la marinada:

    • 250 g de filete de salmón de calidad sushi, sin piel
    • 2 cdas. de salsa de soya
    • 1 cdta. de aceite de ajonjolí tostado
    • 1 cdta. de vinagre de arroz
    • 1 cdta. de jengibre recién rallado
    • 1 cebollín, en rodajas finas

    Para los toppings:

    • 1 aguacate maduro
    • 1/2 pepino
    • 100 g de edamame pelado (congelado)
    • 1 zanahoria, en bastoncitos finos
    • 1 cda. de mayonesa
    • 1 cdta. de sriracha (salsa de chile picante)
    • 1 cda. de ajonjolí
    • 1 hoja de nori, en tiras finas

    Preparación

    1. Lava el arroz en un tazón hasta que el agua quede casi clara y déjalo escurrir 10 minutos en el colador.
    2. Lleva el arroz con 190 ml de agua a hervor tapado y déjalo hinchar 12 minutos a fuego mínimo. Retira la olla del fuego y deja reposar el arroz tapado 10 minutos.
    3. Calienta un momento el vinagre de arroz, el azúcar y la sal, hasta que todo se disuelva. Incorpora la mezcla al arroz con una espátula y déjalo enfriar hasta que esté tibio.
    4. Cuece el edamame 4 minutos en agua hirviendo con sal, enfríalo con agua fría y déjalo escurrir.
    5. Mezcla la salsa de soya, el aceite de ajonjolí, el vinagre de arroz y el jengibre. Corta el salmón con un cuchillo afilado en cubos de 2 cm, mézclalo con la marinada y el cebollín y refrigéralo tapado 10 minutos.
    6. Corta el pepino y el aguacate en rebanadas. Mezcla la mayonesa y la sriracha.
    7. Reparte el arroz en dos tazones. Coloca encima el salmón, el aguacate, el pepino, el edamame y la zanahoria, uno junto al otro. Rocía la mayonesa picante y espolvorea el ajonjolí y el nori.

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    Imagen generada con IA.

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