Teppanyaki (鉄板焼き) – Res, camarones y verduras a la plancha

Teppanyaki significa en japonés cocinar sobre plancha de hierro. En el restaurante el chef corta el bistec, los camarones y las verduras frente a ti sobre una gran plancha de acero y pasa las piezas a tu plato. En casa usas una plancha, una parrilla lisa para la mesa, o tu sartén más grande de hierro fundido o de acero.

Teppanyaki (鉄板焼き) – Rind, Garnelen und Gemüse von der Platte - RamenHeaven
40 Mintotal
4porciones
410kcal
JaponesaCocina ›
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Calienta la plancha 5 minutos antes de poner la primera pieza. Cocinas por etapas: primero las verduras, luego los camarones y al final la carne. Cada ingrediente tiene su zona, y lo que ya está listo lo empujas al borde más frío. Sazonas con poco: sal, pimienta, mantequilla de ajo y un chorrito de salsa de soya. El bistec lo cocinas entero y lo cortas en cubos hasta después del reposo, así los jugos se quedan en la carne.

Para terminar, al estilo de restaurante, fríes arroz con ajo en la plancha, como en el Yakimeshi. Res en la sartén de mesa, guisada y dulce, la encuentras en el Sukiyaki. Para la parrilla de carbón van bien los Yakitori.

Imagen generada con IA.

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Teppanyaki (鉄板焼き) – Res, camarones y verduras a la plancha

Laura Chen
Porciones

4

Tiempo de preparación

20 minutos

Tiempo de cocción

20 minutos

Calorías

410

Cocina

Japonesa

Categoría

Plato principal

Para el Teppanyaki cocinas bistec de res, camarones, shiitake, calabacita, cebolla y brotes de soya uno tras otro en una plancha caliente o en una sartén grande. Al final lo sazonas todo con mantequilla de ajo y salsa de soya. Lo acompañas con un dip de salsa de soya, limón y rábano rallado. Cuatro porciones llevan 40 minutos.
Teppanyaki (鉄板焼き) (imagen generada con IA)

Ingredientes

    Para la plancha:

    • 500 g de bistec de res (New York o ribeye), de 2 cm de grosor
    • 300 g de camarones crudos y pelados
    • 200 g de shiitake o champiñones cafés
    • 1 calabacita (250 g)
    • 1 cebolla
    • 150 g de brotes de frijol mungo
    • 2 cda. de aceite neutro con punto de humo alto
    • 30 g de mantequilla
    • 3 dientes de ajo, en láminas
    • 3 cda. de salsa de soya
    • 1 cda. de mirin
    • 1/2 cdta. de sal
    • 1/2 cdta. de pimienta negra recién molida

    Para el dip:

    • 4 cda. de salsa de soya
    • 2 cda. de jugo de limón
    • 1 cda. de vinagre de arroz
    • 3 cda. de rábano daikon, rallado fino
    • 1 cebollín, en rodajas

    Preparación

    1. Saca la carne del refrigerador 30 minutos antes de cocinarla. Para el dip mezcla la salsa de soya, el jugo de limón y el vinagre de arroz, y repártelo en platitos con el rábano y el cebollín.
    2. Corta la calabacita en rodajas de 1 cm y la cebolla en aros. Parte los hongos por la mitad y seca bien los camarones y la carne.
    3. Calienta la plancha o la sartén a fuego alto 5 minutos y extiende encima 1 cda. de aceite.
    4. Cocina la calabacita, la cebolla y los hongos 5 minutos, volteándolos. Añade los brotes 1 minuto, sazona con 1 cda. de salsa de soya y empuja las verduras al borde.
    5. Cocina los camarones 2 minutos por lado, hasta que estén rosados. Agrega la mitad de la mantequilla y del ajo, desglasa con el mirin y pásalos junto a las verduras.
    6. Sala el bistec, extiende el resto del aceite y cocina la carne entera de 2 a 3 minutos por lado. Déjala reposar 3 minutos sobre una tabla.
    7. Corta el bistec en cubos del tamaño de un bocado y regrésalos a la plancha. Añade el resto de la mantequilla, el resto del ajo y 2 cda. de salsa de soya, mueve todo 30 segundos y sazona con pimienta.
    8. Reparte la carne, los camarones y las verduras en los platos y pon el dip al lado.

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