Jī Ròu Fàn (雞肉飯) – Reis mit zerkleinertem Hähnchen

Laura Chen
Portionen

4

Vorbereitungszeit

20 Minuten

Kochzeit

30 Minuten

Kalorien

450

Küche

Taiwanesisch

Kategorie

Hauptgericht

Jī Ròu Fàn ist ein beliebtes Gericht aus Taiwan, das sich durch seine einfache Zubereitung und seinen köstlichen Geschmack auszeichnet. Es besteht aus zartem, zerkleinertem Hähnchenfleisch, das zusammen mit aromatischem Reis serviert wird.
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Zutaten

  • 500 g Hähnchenbrust
  • 2 Tassen Jasminreis
  • 4 Tassen Wasser
  • 1 Esslöffel Pflanzenöl
  • 2 Frühlingszwiebeln, fein gehackt
  • 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm), fein gehackt
  • 2 Esslöffel Sojasauce
  • 1 Esslöffel Reiswein
  • 1 Teelöffel Sesamöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitungsschritte

  1. Reis nach Packungsanleitung kochen.
  2. Hähnchenbrust in leicht gesalzenem Wasser kochen, bis es vollständig gar ist. Anschließend herausnehmen, abkühlen lassen und mit den Händen oder einer Gabel zerkleinern.
  3. In einer Pfanne das Pflanzenöl erhitzen. Knoblauch, Ingwer und Frühlingszwiebeln hinzufügen und anbraten, bis sie duften.
  4. Das zerkleinerte Hähnchenfleisch in die Pfanne geben und kurz mitbraten.
  5. Sojasauce, Reiswein und Sesamöl hinzufügen und alles gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Den gekochten Reis auf Tellern anrichten und das zerkleinerte Hähnchenfleisch darüber verteilen.
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Jī Ròu Fàn er en populær rett fra Taiwan, som kjennetegnes ved sin enkle tilberedning og deilige smak. Den består av mørt, hakket kyllingkjøtt som serveres sammen med aromatisk ris.
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